独白する Around Forty

日常のことをつぶやくのみ。ただの日記です。

ゴルフの練習:限界まで力を抜いてみよう。

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暑い…暑いです。

朝は台風の影響で、まあ涼しかったですが、

午後からいつも通りの猛烈な暑さでした。

 

はい。今回もゴルフの練習です。前回から1週間後です。

前回と同じ練習をしました。

今回のポイントはずばり「力を抜く」ということですね。

私はいつも力み過ぎているので、いつも「力を抜いて」と言われます。

今回はもう「限界まで力を抜いて」とのことでした。

 

 

①サンドで

・足を揃えて、足と腰は動かさない。

・腰椎のみでスイングする。可動域はわずか。

・力を抜く。特に左腕、左肩。

②サンドで

・①と全く同じだが、少しだけ開く。

・両足を少しだけ左側に向ける。つまり開く。

・スイングしやすくなる。

③8番で(前回は5番でした)

・腰椎から回す。

・左腕をストレッチ。腰は極力少しだけ。

・腰椎からスイング。

・限界まで力を抜く。特に左腕、左肩。

・腰が開かないように。前傾を保つ。

・最後はグリップの握りは同じまま。クラブのヘッドが頭のところまで来るように。力を抜いておくと左腕が畳まれる。

 

ラグビーワールドカップのチケット申し込みの結果!

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私、以前の記事で、ラグビーワールドカップ(2019年、日本)のチケット申し込みをしたことを書かせてもらいました。

勝戦の1席10万円を含め、トータルで38万円分も申し込んでいたわけです。

ちなみにこのチケット申し込み手続きでは、当然当選するかどうかはわかりません。但し、クレジットカードを登録して、当選した分は全て自動的に支払い処理になるという仕組みです。

だからですね。結構ビビっていたわけです。全てが当選するわけではないと思いつつも、もし全て当選してしまったら38万円払うのかっ!?と。

 

www.neuf9trois3.work

 

で。結果なんですが…全てハズレでした。当選ゼロです。

38万円支払いではなく一安心ですが…当選ゼロとは…悲しいです。 

それだけ競争率が高いということですね。人気があるということです。

これは…盛り上がりますよ!ラグビーワールドカップ‼楽しみです。

 

ゴルフの練習:腰椎でスイング

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暑いですね。猛暑ですね。

とても昼間は外を出歩けません…

今日は久しぶりにゴルフの練習(インドア)に行ってきました。

 

腰椎からスイング

今日学んだことはズバリ、腰椎からスイングするということです。

理屈は理解できても、その通りに体を動かすことは難しいです。

 

スイング全体の練習:

・腰と足はあまり動かさない。

・腰椎でバックスイング。可動域はわずか。右腕は固定。

・左腕をストレッチ。十分にタメを作る。弓矢を引いたイメージか。

・腰椎のストレッチを開放する。それだけでスイングできる。

・左腕、左肩あたりは力を抜く。左腕が自然に畳まれる。

 

練習1:サンドウェッジとかで。

・足、腰ともに固定。足はそろえる。

・腰椎でバックスイング。

・腰椎スイングのみの練習。

 

練習2:今日の練習なら5番。

・足、腰は少しだけ動かしてOK。

・腰椎でスイング。

・左腕は力を抜いて畳む。

 

はい。練習しましょう!

また来週行きます。

 

ゴルフ練習:8時4時の基本から

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今回はスイングがうまくいかず、ずっと前の練習に戻って復習です。

というのも私の場合、スイングの途中で体が起きてしまう傾向があるためです。

 

まず、鏡を見ながら練習します。(これは家でもすること!)

手を腰に当て、腰をひねる運動をします。ゆっくりです。

頭は動かさない。鏡を見ながら、頭が動いていないことを確認します。

 

続いて8時4時。腰の回転だけでスイングします。

重心は常に体の中心にあります。このスイング後は右足は浮かない。

 

いまの8時4時を意識した9時3時。

バックスイングは左腕を張り、腰から回転。スイング後、左腕は畳む。

 

普通の9時3時。スイング後は体を正面に向ける。

このスイングでは右足はつま先立ちになります。

 

とにかく、体の回転でスイングする。途中で体が起きないように。

スイングの終盤でも、完全に体は起きず、ほぼ斜めの状態です。

 

よし!家でできることは練習しよう!

 

 

ゴルフの練習:スイングアーク

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本日のゴルフ練習の備忘録です。

 

①スイングアークを意識

スイングアークとは、体からクラブの先までの距離。これを一定に保つ。つまり、腕を体に付けて、脇を開かないようにする。体を向けることでスイングする。腕だけでスイングしない。

 

②フィニッシュの形

8時4時、9時3時で練習。肩がいからないように力を抜く。体は正面を向く。クラブヘッドは正面に。左に行き過ぎない。行き過ぎるのは腕を使ってしまっているから。右足はつま先立ちに。

 

③8時4時

体でバックスイング。頭は上げない。フィニッシュは左腕が水平まで。たまに右手は二本指で練習。親指とヒトサシ指。

 

④9時3時

体でバックスイングから、左腕ストレッチ。フィニッシュは腕が上がるところまで。開き過ぎないように。

 

⑤意識すること

体でスイング。腕でスイングしない。体の向きを変えることでスイングする。

 

 

 

ゴルフの練習:バックスイング⇒スイングリーチを意識

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こんにちは。はちはちです。

ルフレッスンの備忘録です。

 

①アドレス時の膝

膝は曲げすぎない。意識して曲げなくていい。膝を緩める程度。

 

②バックススイングの入り

体全体で。腕だけで行かない。体全体で行ってから左腕をストレッチ。

 

③ダウンスイング

左膝から開く。腰から回転させる。

 

④スイングリーチを意識

首の後ろから左手までがスイングリーチである。

 

⑤最後のところ

まず左腕が地面と平行となる部分でフィニッシュとする。肩をいからせることないように。右腕が邪魔している可能性もある。右手は親指と人差し指でつまんで練習する。

 

ラグビーワールドカップのチケットを申し込む

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こんにちは。はちはちです。

ラグビーが好きです!2019年に日本で開催されるワールドカップがとても楽しみであります。

今日から、このラグビーワールドカップのチケット申し込みが開始となりましたので、もちろん申し込みました。

 

実はこのワールドカップのチケット、いろいろと段階的に申し込み時期が異なっています。今日から開始されたのは、サポーターズクラブに登録されている人が、試合を選んで申し込めるというものです。

 

やっぱり観たいのは日本戦です。

そして準決勝、決勝ですかね。

 

日本戦は人気があります。

チケットも高いです。でも、せっかくなのでカテゴリーA席(一番いい席です。観客席の真ん中あたり)で観たいもんです。日本戦は予選が4試合ありますが、カテゴリーA席で、開幕戦のロシア戦が5万円、あとが4万円です。

日本戦は人気があるので、抽選で当たるのかどうかわかりません。すごーく当たりにくいなら4試合申し込むべきでしょう。でも、当たりやすくて4試合とも当たってしまったら、チケット代と旅費で大変なことになっちゃいます。

ということで4試合に申し込むのはリスクが高いので、私はロシア戦を含めた2試合に申し込みました。

 

後は決勝戦に申し込みました。日本が決勝まで行くことはないでしょうが、やっぱり観たい!カテゴリーA席で10万円です。いいお値段ですね…

当たって、ニュージーランド戦でハカが観れたら最高ですね~